07 Burnout – Tipps aus dem Hatha Yoga – Umgang mit Burnout Podcast
und zu einer höheren , zu einem Göttlichen - das kann dir sehr helfen bei drohendem Burnout. Verbinde dich mit einer höheren Wirklickheit- so brauchst du nicht ins…
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Burnout Audio
22 Tipps zur Meditation – Umgang mit Burnout Podcast
Meditiere jeden Tag mindestens 5 Minuten lang. Lege dir eine bestimmte Zeit fest, zu der du täglich meditierst. Du kannst dabei entweder eine feste Uhrzeit festlegen, z.B. 7h…
06 Burnout – Tipps aus dem Karma Yoga – Umgang mit Burnout Podcast
Tipps bei drohendem . Karma Yoga ist der Yoga der Tat. Karma Yoga gibt dir Tipps, wie du im täglichen Tun in deine Kraft kommen kannst - sodass…
21 Meditation als Burnout Vorbeugung – Umgang mit Burnout Podcast
Meditation ist eine sehr hilfreiche Technik gegen . gibt dir einige Tipps dazu. Am wichtigsten: Setze dich bzgl. Meditation nicht unter Leistungsdruck. Vielmehr soll Meditation . Sukadev gibt…
20 Innerer Schweinehund als Burnout Vorbeugung – Umgang mit Burnout Podcast
Lerne deinen inneren Schweinehund schätzen – er ist dein Burnout-Vorbeuger. Dein innerer Schweinehund ist das Gemütlichkeitsprinzip, im Prinzip genannt. Es ist gut, dass du innere Antreiber hast. Es…
19 Burnout – Umgang mit dem inneren Antreiber „Streng dich an“ – Umgang mit Burnout Podcast
Letzter Tipp von zum Umgang mit deinen inneren Antreibern. Diesmal geht es um den Antreiber „Streng dich an“. Der Aspekt dieses Antreibers ist, dass du nicht gleich aufgibst…
33 – Wunderfrage – Wunderaffirmation – Spass – Umgang mit Burnout Podcast
Heute eine Wunderaffirmation, die eigentlich eine Wunderfrage ist: Was macht mir Spaß? Was könnte ich machen, damit ich Spaß habe, habe? Überlege dabei nicht, ob es möglich ist.…
32 – Yoga Urlaub gegen Burnout – Umgang mit Burnout Podcast
ist machtvoll gegen , eine neue Umgebung kann hilfreich sein. Spaziergänge in der Frischen Luft sind sehr gut. Gesundes Essen mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte mobilisiert…
31 – Frische Luft, wandern, spazieren bei Burnout – Umgang mit Burnout Podcast
Eine einfache Übung bei drohendem : Gehe an die frische Luft. Mache jeden Tag einen Spaziergang. Gehe mindestens 20-30 Minuten an die frische Luft. Dieser Ratschlag ist so…
30 – Achtsamkeistübung – Bewusstes Wassertrinken – Umgang mit Burnout Podcast
Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitsmeditation haben sich als sehr hilfreich bei gezeigt. Burnout und drohendes Burnout ist oft ein radikales Hineinwerfen in die Gegenwart: Die Vergangenheit erscheint sinnlos, die Zukunft bedrohlich…